午餐开动前，先拍张照上传，不过这可不是要传到Facebok分享的美食照，而是要透过App来检视自己一天摄取的卡路里。想运动，却又怕自己偷懒，现在也有App可以督促你严格实行你的健身计划，如果没有做到，那么你将会为了你的偷懒付出罚金。

图说：健身与健康的应用程序越来愈多，让移动装置成为促进用户维持健康生活习惯非常有用的工具之一。（Source：Running in DC）

　　App监督健康自我管理

　　随着移动装置渗透率不断提高，这一类的健身与健康的应用程序也越来愈多，根据Juniper Research在2013年的一份研究报告指出，未来五年，移动医疗与健身的应用程序将会大幅度成长，有越来越多的App将会用在远程监控，智能手机也会大量用于病患的远程监控上，以达到更好的远距照护质量，同时也减少人力、物力与时间成本，预估节省的医疗成本将会高达350亿美元。Juniper也预测，到了2018年将会有9,600万人使用移动医疗设备或相关应用程序。

　　近十万个与健康照护有关的应用程序，证明了消费者对于使用移动装置来改善健康有着极大的兴趣。加州大学圣地亚哥分校预防医学系教授Dr. Kevin Patrick的研究证实，移动装置确实是能够促进用户维持健康生活习惯非常有用的工具之一。